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Bild Beschreibung Standort Medium
Frampton, Roger
Stretch

7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
[mehr]  |  Zugang: 14.09.2022
Ybk 8  Fra

Sachbuch
09000962

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Jeden-Tag-Fitness
(Tele-Gym ; 52)
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD-Video (113 min) : 19,90 EUR

Ein "Best of" der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8 Übungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrische...
[mehr]  |  Zugang: 08.04.2021
Ybk 8  Jed

Sachbuch

verfügbar
Bartrow, Kay
Lucky Feet

starke und gesunde Füße
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3

Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil.
[mehr]  |  Zugang: 05.09.2019
  BART

Sachbuch
07900021

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Swanson, Ann
Yoga verstehen

die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8

Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
[mehr]  |  Zugang: 05.09.2019
  SWAN

Sachbuch
07900023

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Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag
München : Südwest , [2017] - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09540-0

Ernährungsratgeber des Ich-bin-dann-mal-schlank-Autors Patric Heizmann. Durch einen "perfekten" Tagpro Woche kann es jeder schaffen, sich langfristig gesünderes Essverhalten und den entsprechenden ...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2017
Vcl 3  HEI

Sachbuch
08001081

verfügbar
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2017
Ybk 31  THO

Sachbuch
08001129

verfügbar

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